快晴のスカイパーク

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今日は気持ちの良い快晴!

ということで、

家族でスカイパークへ!

快晴のスカイパーク

スカイパークで散歩

春の到来を感じさせる陽気♪

いやー、ほんとに気持ちよかった♪

軽くシューティングをしようと

バスケコートに行ってみると・・・

バスケコート

なにやら若い外国の方がプレーしていた。

来ていたシャツから、

地元の高校生なのかな。

長野の高校生にも、

外国の方がいる時代になったのかなぁ。

バスケの練習をしようと

軽くレイアップシュートをしたところ、

昨日痛めた左足の付け根が痛む!

しばらくバスケは無理っぽいなぁ。

本日はわずかなシュート練習と、

軽いドリブル練習だけで終了。

2015/2/21(土)のトレログ

@スカイパーク

  1. シューティング 15分
  2. ドリブル練習 少々
  3. 縄跳び 二重跳び20×5

@自宅

  1. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  2. 胸トレレベル3(Youtube)
  3. 片足カーフレイズ 50×2


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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