トレーニング日和

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朝の雪(@塩尻)とは打って変わり、

トレーニング日和の昼休み♪

今日は別の部署の人も、

キャッチボールしに屋上に訪れました。

IMG_4650

気持ち良かった!!

2015/3/4(水)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習 5分
  2. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  3. 胸トレレベル3(Youtube)
  4. 肩周りの筋トレ 適量


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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