花粉症? 風邪?

ここのところ、

鼻水、軽い喉の痛み

が続いている。

花粉症なのか、

風邪なのか・・・

大事をとって、

トレーニング休んでました。

が!

このダンク動画を見て、

モチベーションアップ!!

[Gerald Henderson Takes Flight and Punishes the Rim]

長い滞空時間からの、

パワフルなモンスターダンク!

目が覚めた~ ^^

2015/3/12(木)のトレログ

@自宅

  1. 梁で懸垂 12-8-6
  2. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  3. 胸トレレベル3(Youtube)
  4. サイドレイズ(ダンベル) 20-15-15-15
  5. アップライトロー(ダンベル) 20-20-20-20

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