花粉症? 風邪?

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ここのところ、

鼻水、軽い喉の痛み

が続いている。

花粉症なのか、

風邪なのか・・・

大事をとって、

トレーニング休んでました。

が!

このダンク動画を見て、

モチベーションアップ!!

[Gerald Henderson Takes Flight and Punishes the Rim]

長い滞空時間からの、

パワフルなモンスターダンク!

目が覚めた~ ^^

2015/3/12(木)のトレログ

@自宅

  1. 梁で懸垂 12-8-6
  2. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  3. 胸トレレベル3(Youtube)
  4. サイドレイズ(ダンベル) 20-15-15-15
  5. アップライトロー(ダンベル) 20-20-20-20


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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