股関節? 腸腰筋? 痛い・・・

一昨日の SOMECITY NAGANO の疲れマックス。

腰は痛いし、右の股関節がなんかおかしい。

⇒ 『SOMECITY NAGANO -PRE SEASON GAME-』に出ました

びっこを引きながら歩いている状態・・・。

腸腰筋辺りを痛めたかなぁ。

でも全体的に見て、

先週よりはマシな気がする。

今日は足を動かす気にならなかったので、

上半身の筋トレのみ。

IMG_4897

2015/3/24(火)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)
  2. サイドレイズなど肩周り 適量


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