股関節? 腸腰筋? 痛い・・・

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一昨日の SOMECITY NAGANO の疲れマックス。

腰は痛いし、右の股関節がなんかおかしい。

⇒ 『SOMECITY NAGANO -PRE SEASON GAME-』に出ました

びっこを引きながら歩いている状態・・・。

腸腰筋辺りを痛めたかなぁ。

でも全体的に見て、

先週よりはマシな気がする。

今日は足を動かす気にならなかったので、

上半身の筋トレのみ。

IMG_4897

2015/3/24(火)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)
  2. サイドレイズなど肩周り 適量


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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