三寒四温で春になる

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寒かった平日とは打って変わり、

土日はすっかり春の陽気。

まさに

三寒四温

で春が近づいてますね。

IMG_4987

我が家のチューリップが咲く日も近そうです。

ちなみに1カ月前はこんな状態でした。

チューリップ芽吹き

2015/3/29(日)のトレログ

@自宅

  1. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  2. 胸トレレベル3(Youtube)
  3. ヒップリフト(バランスボール使用) 20-20-20
  4. 四股スクワット 20-20-20-20-20
  5. ランジスクワット 20-20-20


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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