大臀筋筋肉痛!

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昨日やった

  • ヒップリフト
  • 四股スクワット

の効果テキメン♪

大臀筋が重度の筋肉痛!

歩き・ヅ・ラ・イ…。

20150330

このドリブル、

膝曲がってないな。

腰高過ぎ。

2015/3/30(月)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習 20分


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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