大臀筋筋肉痛!

昨日やった

  • ヒップリフト
  • 四股スクワット

の効果テキメン♪

大臀筋が重度の筋肉痛!

歩き・ヅ・ラ・イ…。

20150330

このドリブル、

膝曲がってないな。

腰高過ぎ。

2015/3/30(月)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習 20分


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