ぽかぽか陽気♪

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長野市でも 20℃ 超え!

温かいと体がよく動く。

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今日は良いトレーニングができた!

けどこれ以上暑くなると汗だくになるなぁ・・・。

2015/4/2(木)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習 10分
  2. 片足スクワット(5kg) 30-30
  3. 四股スクワット(5kg) 20-20-20

手首の痛みがなくなったのでドリブル練習再開!

@自宅

  1. 梁で懸垂 12-1-1

全然体に力が入らなかった・・・


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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