体の節々がきしむ梅雨

梅雨まっただ中の今日この頃。

毎日雨が降りますね。

会社帰りはいつも雨に打たれてる気がする。

ゲリラ豪雨と呼ばれるドシャ降りも多い。

昼間は晴れている日も油断できません。

みるみる入道雲が育っていきます。

20150624

夕立は真夏のイメージがあったけど、

最近は梅雨にも多いような・・・。

仕事中、社内で携帯の緊急災害速報の受信音が鳴り響くこともしばしば。

各地でひどい災害が起こらないことを祈ります。

湿度が高いからなのか、

気圧の変化が激しいからなのか、

毎年この季節は、体の節々がきしみます。

とくに腰、膝、足首。

夏が、マチドオシイ。

2015/6/24(水)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)
  2. アッパーレイズ 20-20-20-20
  3. サイドレイズ 20-20-20-20
  4. アームカール 20-20-20-30
  5. 鉄アレイプレス 20-20-20-30

昼休み、久々に天気が良かったので、

がっつり上半身トレーニング。

明日はまちがいなく筋肉痛だな ^^

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