久々に駅で筋トレ

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SOMCECITY NAGANOの予選も終わり、

しばらくバスケの試合出場はなさそうなので、

久々に筋トレ!

朝から駅のホームで筋トレ!

・・・朝なのに日差しがきつくなってきた。

汗だく。

写真がないとブログがさみしいので、

この記事と関係ないけど3連休の写真をアップ。

ブルーベリー狩り@信濃町

ブルーベリー狩り@信濃町

成年男子練習試合@高山中学校

成年男子練習試合@高山中学校

2015/7/21(火)のトレログ

@塩尻駅

  1. プッシュアップ 幅普通 20-20-20
  2. プッシュアップ 幅広め 20-20-20
  3. プッシュアップ 幅狭め 20-20-20
  4. サイドチェストムーブメント 20-20-20


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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