8×4、だいぶ減りました

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台風が過ぎ去り、ようやく日中晴れの長野市。

胃腸の調子もよくなったので久々に昼トレ!

20150910

8×4、だいぶ減ったなー。

コンビニで買ったら高かったけど、

Amazonだと安い(笑)

8×4メン リフレッシュウォーター スマートシトラス 160ml

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¥523から
(2015/9/10 21:16時点)

2015/9/10(木)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)
  2. サイドレイズ 20-20-20
  3. アッパーレイズ 20-20-20
  4. アームカール 20-20-40


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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