体育の日、トレーニング再開

丸々1週間の休養により、筋肉痛は完治。

気持ち良い秋晴れの体育の日、

ロードワークに出かけようと思ったんだけれど・・・。

まだハムストリングの痛みが取れない!

よって、走るのはあきらめて体幹の筋トレ。

しかし、回復力が落ちたなぁ。

Kobe Bryant in Mid Season Form vs. Maccabi Haifa

2つ年上のコービーもまだ頑張ってる!

自分も頑張ろう!

2015/10/12(月)のトレログ

@自宅

  1. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  2. ヒップリフト(バランスボール) 20-20
  3. スタビライゼーション(サイド) 1分
  4. 梁で懸垂 10-8-6

明日は強烈な筋肉痛の予感・・・。


実戦で活かせるドリブル&ハンドリングテクニック集

実戦で活かせるドリブル&ハンドリングテクニックを徹底マスター!

masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事

スポンサーリンク

シェアする

フォローする

スポンサーリンク