昼休みが15分だけでも追い込める上半身トレーニング

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首と腹筋の筋肉痛が落ち着いたので、

久々に上半身の筋トレ!

今日は昼休みが15分しか取れなかったけど、

胸トレレベル3(Youtube)

で10分で上半身を追い込めた!

移動、着替えを含めて15分でトレーニング完了。

Top 10 NBA Plays: October 13th

9位のカリーのプレー、すげー。

なんでこんなシュート入るんだろう。

というより、よく試合中にこういうシュート打つなぁ。

普段からシューティングでやってるから、

なんだろうけど。

自分も今から練習してみようかな・・・。

2015/10/14(水)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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