昼休みが15分だけでも追い込める上半身トレーニング

首と腹筋の筋肉痛が落ち着いたので、

久々に上半身の筋トレ!

今日は昼休みが15分しか取れなかったけど、

胸トレレベル3(Youtube)

で10分で上半身を追い込めた!

移動、着替えを含めて15分でトレーニング完了。

Top 10 NBA Plays: October 13th

9位のカリーのプレー、すげー。

なんでこんなシュート入るんだろう。

というより、よく試合中にこういうシュート打つなぁ。

普段からシューティングでやってるから、

なんだろうけど。

自分も今から練習してみようかな・・・。

2015/10/14(水)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)


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