アキバレキモチイイネ

久々に昼休みフルトレーニング!

やり切った!

20151020

暑くなく、寒くなく。

秋晴れで気持ち良かった♪

これぐらいの気候がずっと続けば良いなぁ。

2015/10/20(火)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)
  2. サイドレイズ 20-20-20
  3. フロントレイズ 15-15-15
  4. アップライトロー 12-12-12
  5. アームカール 20-15-15
  6. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  7. プランク 1分
  8. サイドプランク 1分

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