ウェイドがハーフラインからブザービーター

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一昨日の筋トレの筋肉痛がまだナオラナイ。

上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋がイタイ。

ということで今日は体幹を中心に筋トレ!

Top 10 NBA Plays: November 5th

ウェイドがチーム最高の25得点でヒートがウルブズに勝利。

まだまだ健在だ!

俺も頑張ろう!

2015/11/6(金)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習 少々
  2. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  3. プランク 1分
  4. サイドプランク 1分
  5. プランク股関節動かし 20-20
  6. 腕立て足交互動かし 20-20-20


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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