肌を刺す風の中で

だいぶ肌寒くなりました。

冷たい風が肌を刺します。

20151110

そろそろ半袖、短パンの昼休みトレはきつくなってきた。

寒いとすぐふくらはぎやモモ裏痛くなるだよなぁ。

ケガしやすくなる時期。

気を付けなければ。

2015/11/10(火)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)
  2. サイドレイズ 20-20-20
  3. アップライトロー 20-20-20
  4. フロントレイズ 10-10-10
  5. アームカール 20-15-10
  6. カーフレイズ 50-50-50


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