トレーニングラバー(バンド、チューブ)でエクササイズ

トレーニングラバー、トレーニング用ゴムバンド、セラバンド、トレーニングチューブ、ゴムチューブ・・・。

いろんな呼び方?、商品?

がありますがこんなやつを使ったエクササイズ、トレーニングです。

トレーニングラバー

ラバートレーニング

ラバートレーニング

体幹、上半身、下半身の筋トレ、ストレッチに便利なシロモノ。

ラバー(ゴムバンド)の長さを調節することで負荷を調整し、

鍛えたい箇所を集中的に効率良くトレーニング!

インナーマッスルを鍛えられると評判です。

鍛えられてる実感はあまりないけど。

具体的にどんなことするの?

ということでYoutubeで見つけたトレーニングを紹介。

チューブトレーニング [ABCs Training]

アジリティー、バランス、コーディネーション、筋力強化。。。

たくさんのメニューがありますな。

KOBA式 チューブトレーニング

チューブを使用した股関節から臀部周りのトレーニング。

体幹トレーニング ゴムバンドの方法

ゴムバンドを使った体幹トレーニング。

価格はそんなに高くありません。

一家に1つ、いや一人1つもちましょう。

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2015/11/11(水)のトレログ

@自宅

  1. ラバートレーニング 下半身 適量
  2. ラバートレーニング 体幹 適量
  3. ラバートレーニング 上半身 少々


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