アオイソラ

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本日は仕事が忙しく昼休みもバタバタ。

15分しか時間が取れなかった…

けど!

10分あればできる上半身のトレーニングを決行!!

時間がないとき、モチベーションが上がりきらないときは、決まった時間できっちり終わる「動画に合わせて行うトレーニング」がおすすめです♪

20150108

空が青くて気持ち良かったなぁ。

昼休みのトレーニングは気分転換にもなっております。

2016/1/8(金)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)
  2. サイドレイズ 20-20-20


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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