ドリブル練習動画「2ボールドリブル V字 レッグスルー(InOut)」

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今回のドリブル練習動画は、

2ボールドリブル V字 レッグスルー(InOut)

を紹介。

ネーミングがわかりずらい!

こんなドリブル練習です。

2ボールドリブル V字 レッグスルー(InOut)

左右それぞれ片手でV字にドリブルをついて、片方だけ内側(In)から外側(Out)へレッグスルー

なるべくボールを見ないようにしたつもりだけど、ほっそい目でチラチラ見てますな。

(ほっそい目の理由は太陽がまぶしいから)

これを連続でやったのがこちら!

2ボールドリブル V字 レッグスルー(InOut) 連続

むずい!安定感なし!

全然続かないすわ。

実はこれ、前に進みながらの方が楽です。

その場で止まってだとなかなかの難易度(だと思います)。

お試しあれ。

2016/1/14(木)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)
  2. サイドレイズ 20-20
  3. アップライトロー 20-20
  4. アッパーレイズ 10-10
  5. アームカール 20-20
  6. ショルダープレス 20-20
  7. バーピースクワット 10-10

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IMG_7644

雪の雲が迫ってきてる。

今晩は雪かなぁ。


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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