胃腸炎のダメージ深し

昨日、やせ細った筋肉を蘇らそうと上半身と下半身の両方をかるーく筋トレしたら、

全身重度の筋肉痛!!

歩くのはもちろん、

デスクワークで座ってることすらしんどい!

胃腸炎によるカラダへのダメージは深い。。。

20160218

そんな中、今日の昼休みはあまりにも天気が良かったので屋上へ。

筋肉痛のカラダを無理矢理動かしておきました。

少しはほぐれたかな。。。

2016/2/17(水)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブルスクワット 30-30-30
  2. バーピースクワット 10-10-10
  3. ボールプッシュアップ 20-20-20

2016/2/18(木)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習

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