昨日、やせ細った筋肉を蘇らそうと上半身と下半身の両方をかるーく筋トレしたら、
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全身重度の筋肉痛！！
歩くのはもちろん、
デスクワークで座ってることすらしんどい！
胃腸炎によるカラダへのダメージは深い。。。
そんな中、今日の昼休みはあまりにも天気が良かったので屋上へ。
筋肉痛のカラダを無理矢理動かしておきました。
少しはほぐれたかな。。。
2016/2/17(水)のトレログ
＠会社屋上
- ドリブルスクワット 30-30-30
- バーピースクワット 10-10-10
- ボールプッシュアップ 20-20-20
2016/2/18(木)のトレログ
＠会社屋上
- ドリブル練習