指が痛くてドリブルツケナイ

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右手小指の痛みがナオラナイ。

さらに北信越クラブ選手権で痛めた両手の親指もまだ痛い。

ドリブルつくといろんな指が痛い。

しばらくドリブル練習は休もう。

ということで今月は筋トレ月間!

ドリブルはイメージトレーニング!

Top 10 NBA Crossovers: February 2016

2016/3/1(火)のトレログ

@会社屋上

  1. 胸トレレベル3(Youtube)
  2. サイドレイズ 20-20-20
  3. アップライトロー 20-20-20
  4. アッパーレイズ 10-10-10
  5. アームカール 20-20-20-30
  6. ショルダープレス 20-20-20

IMG_8017


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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