国営アルプスあづみの公園はとても良いところ

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先週末も長野県成年男子バスケットボールチームの練習。

土曜日は東信の某高校で午前、午後と一日練習試合。

この日の東信地区は涼しくて快適でした。

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2016080202

モーションオフェンスを4種類ほど試してます。

このチームに一番フィットするのはどれか。

模索は続きます。。。

2015/7/30(土)のトレログ

@某高校

  1. ベンチプレス 70kg 10-6-4
  2. 大縄振り 適量
  3. ハイクリーン 30kg 10-10-10

@自宅

  1. 梁で懸垂 10-8-6

日曜日は家族で国営アルプスあづみの公園へ。

じゃぶじゃぶ池でじゃぶじゃぶしてきました。

大自然の中、カラダを動かして遊ぶ場所あり、手先を使って学ぶ場所あり、生き物に触れる場所あり。

とても良い公園ですね。

2016080203

長野の県獣、ニホンカモシカの彫刻を発見!

おもわずパシャリ。

ANTELOPESのチーム名はこのニホンカモシカのことです)

2015/8/2(火)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習 一通り
  2. サーキットトレーニング〜瞬発系〜


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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