国営アルプスあづみの公園はとても良いところ

先週末も長野県成年男子バスケットボールチームの練習。

土曜日は東信の某高校で午前、午後と一日練習試合。

この日の東信地区は涼しくて快適でした。

2016080201

2016080202

モーションオフェンスを4種類ほど試してます。

このチームに一番フィットするのはどれか。

模索は続きます。。。

2015/7/30(土)のトレログ

@某高校

  1. ベンチプレス 70kg 10-6-4
  2. 大縄振り 適量
  3. ハイクリーン 30kg 10-10-10

@自宅

  1. 梁で懸垂 10-8-6

日曜日は家族で国営アルプスあづみの公園へ。

じゃぶじゃぶ池でじゃぶじゃぶしてきました。

大自然の中、カラダを動かして遊ぶ場所あり、手先を使って学ぶ場所あり、生き物に触れる場所あり。

とても良い公園ですね。

2016080203

長野の県獣、ニホンカモシカの彫刻を発見!

おもわずパシャリ。

ANTELOPESのチーム名はこのニホンカモシカのことです)

2015/8/2(火)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習 一通り
  2. サーキットトレーニング〜瞬発系〜


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masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事

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