体バキバキ・・・

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昨日の

Somecity Nagano<WHO’S GOT GAME?>

の影響で、

体がバキバキ。

肩、腰、足に加え、

手のひら、足の裏までもが

筋肉痛。

さらに足首、膝などの

関節も痛い。

何もする気に起きなかったけど、

こういうときはじっとしているより、

少し動いた方が良いって聞いたことがある。

なので、

軽いドリブル練習

で体をほぐしました。

2015031603

2015/3/16(月)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習 20分

トレーニングしても理想のボディにならないあなた必見!ハードゲイナーでもイージーゲイナーになれるとっておきの方法

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一生懸命トレーニングしているけど、

やってもやっても筋肉がつかない…
プロテインを飲んでるのに体がデカくならない…


 

 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事

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