最近プレーしていて感じること。
ストップしようと思ってもストップできない、カラダが泳ぐ。
まっすぐ上に跳ぼうと思ってもできない、カラダが流れる。
自分のカラダをうまくコントロールできなくなってきた！
結果、シュートが入らない、ミスを連発…。
まずは自分の思う通りにカラダを動かせるようにならなくては！
ということでこれからはそこら辺を改善するためのトレーニングをしていこうと思います。
基本的には走り込みが絶対的に足りないんだけども、
おっさんは寒い中走ると関節・筋肉を痛めやすい（過去の経験から）のがタマニキズ。
なので温かい室内で軽めの負荷のトレーニングをやります。
自宅にはそれなりのトレーニンググッズを一通り完備済み！
トレーニンググッズ、内容について、今後紹介できたらと思います。
2015/10/21(水)のトレログ
＠自宅
- 足首周り強化（ラバー） 適量
- 片足スクワット（バランスディスク） 10-10-10
- ヒップリフト（バランスボール） 15-15-15
- 腹筋 適量