先週末も長野県成年男子バスケットボールチームの練習。
土曜日は東信の某高校で午前、午後と一日練習試合。
この日の東信地区は涼しくて快適でした。
モーションオフェンスを4種類ほど試してます。
このチームに一番フィットするのはどれか。
模索は続きます。。。
2015/7/30(土)のトレログ
@某高校
- ベンチプレス 70kg 10-6-4
- 大縄振り 適量
- ハイクリーン 30kg 10-10-10
@自宅
- 梁で懸垂 10-8-6
日曜日は家族で国営アルプスあづみの公園へ。
じゃぶじゃぶ池でじゃぶじゃぶしてきました。
大自然の中、カラダを動かして遊ぶ場所あり、手先を使って学ぶ場所あり、生き物に触れる場所あり。
とても良い公園ですね。
長野の県獣、ニホンカモシカの彫刻を発見!
おもわずパシャリ。
(ANTELOPESのチーム名はこのニホンカモシカのことです)
2015/8/2(火)のトレログ
@会社屋上
- ドリブル練習 一通り
- サーキットトレーニング〜瞬発系〜