昼休みが15分だけでも追い込める上半身トレーニング 2015/10/14 トレーニング日誌 首と腹筋の筋肉痛が落ち着いたので、 久々に上半身の筋トレ! 今日は昼休みが15分しか取れなかったけど、 胸トレレベ...