長野市、松本市でエニタイムフィットネスゥゥ!

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昨晩から塩尻は久々の雪。

朝には30cmくらい積もっていた。。。

気合いで朝4時半に起きて雪かき!

雪深いので長靴で出勤!

でも、

長野市に着いたら、、、

まったく雪が無い!

長靴で長野駅を闊歩する姿はなかなか目立ちました。。。

雪がないおかげで、昼休みは屋上トレを決行!

肌を刺す風の中で、ドリブル練習を少々、ブルガリアンスクワット、腹筋など。

雪はないけど、ものすごい強風。

風で飛ばされたダンボールが、しばらく金網に張りつくほど!

爆弾低気圧??

話は変わって、、、

先週の日曜日は、エニタイムフィットネス南松本店で筋トレ!

長野市でも行けて、松本市でも行けるというのはとてもありがたい。

塩尻にもできないかなぁ。

3カ月前、数年ぶりにベンチプレスをやったときは、50kg×10が限界というひどい衰えっぷりだったけど、ようやく62.5kg×10ができるまでにはなった!

70kg×10ができるまでガンバリマス!

目指せ、MAX100kg!

筋トレ後は、薪ストーブを見ながらまったり@Standard Style(通称、スタスタ)

至福のひと時。。。

トレーニングしても理想のボディにならないあなた必見!ハードゲイナーでもイージーゲイナーになれるとっておきの方法

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一生懸命トレーニングしているけど、

やってもやっても筋肉がつかない…
プロテインを飲んでるのに体がデカくならない…


 

 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事

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