急性胃腸炎から1週間、ようやく体調が回復し、やっと普通の食事がとれるようになりました。ごはんが食べられるって素晴らしい。北信越クラブ選手間までもう残り1週間！少しでも体力を取り戻すべく、体育館でトレーニングしてきました！
外の気温はマイナス8度ということで十分寒いのだけど、日の光が入らない体育館の中はさらに寒く感じる極寒でした。ボールが冷たすぎて手がコオリソウ、シュートが全然トドカナイ。。。
硬直する筋肉、関節を無理やり動かし、フットワーク、シューティングドリルを2時間弱。先日受講した「スクールコーチ・スキルコーチ講習会」でやったメニューを試してみたり。。。最後に雑巾がけをやってフィニッシュ。明日は間違いなく筋肉痛になるでしょう。
全国的にインフルエンザが大流行しているとか。そういえば、去年の北信越クラブ選手権では、インフルエンザに感染したメンバーがいたなぁ（大会後の検査で発覚）。今年はみんなが万全の体調で大会に臨みたいものです。
2018/1/28(日)のトレログ
＠自宅
- ファンクショナルトレーニング 各1分
- ベンチスクワット（片足） 10-10-10
- クロスオーバースクワット（片足） 10-10-10
- 腕立て（片足あげて） 20-20-20