先日のクラブ選手権は土日2日間で合計4試合。
タイムシェアしながら半分くらいの出場だったので、そこまで疲労感はなかったのですが、
大会から2日後、がっつり全身筋肉痛におそわれました。
手のひら、足の裏まで筋肉痛。
おまけに気が付くと膝がとーても痛い。
これはいかんと丸々1週間しっかり休みました。
しかし、北信越クラブ選手権までもう2カ月を切っています。
少しずつでもカラダを作っていかねば。
と思ってオーバーワークしてしまうのがいつものパターン。
足のしびれは治まらないし、膝痛いし、寒いし・・・。
負担の少ないことをコツコツとマイペースでやっていこうと思います。
全然話は変わって、
冷え込んだ日曜日の朝、
庭を見ると珍しい光景が。
春に植えた芝生のすき間だけ、
霜柱が激しくモリモリ！
なんとも幻想的な風景でした。
2016/12/18(日)のトレログ
＠自宅
- 梁で懸垂 10-6-4
- 片足スクワット 適量