一昨日の筋トレの筋肉痛がまだナオラナイ。
上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋がイタイ。
ということで今日は体幹を中心に筋トレ！
［Top 10 NBA Plays: November 5th］
ウェイドがチーム最高の25得点でヒートがウルブズに勝利。
まだまだ健在だ！
俺も頑張ろう！
2015/11/6(金)のトレログ
＠会社屋上
- ドリブル練習 少々
- 8分間連続腹筋レベル1（Youtube）
- プランク 1分
- サイドプランク 1分
- プランク股関節動かし 20-20
- 腕立て足交互動かし 20-20-20