今日は下半身を強化するために、
四股
をやってみた。
何年か前、
パワーポジション
を保つトレーニングを誰かに教わったとき、
四股もセットで教わったことを思い出した。
庭で子どもを遊ばせながら、
その傍らでできるのがうれしい。
2015/2/15(日)のトレログ
@自宅
- 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
- ジャンプ 程よく疲れるまで
- 四股 20回×5セット
今日は下半身を強化するために、
四股
をやってみた。
何年か前、
パワーポジション
を保つトレーニングを誰かに教わったとき、
四股もセットで教わったことを思い出した。
庭で子どもを遊ばせながら、
その傍らでできるのがうれしい。
@自宅