トレーニング日和

2015/3/5 トレーニング日誌

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朝の雪（＠塩尻）とは打って変わり、

トレーニング日和の昼休み♪

 

今日は別の部署の人も、

キャッチボールしに屋上に訪れました。

 

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気持ち良かった！！

 

2015/3/4(水)のトレログ

＠会社屋上

  1. ドリブル練習　5分
  2. 8分間連続腹筋レベル1（Youtube）
  3. 胸トレレベル3（Youtube）
  4. 肩周りの筋トレ　適量

 

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