晴天が続いた年末年始休み。連日子どもと外遊び。近所の広場、自宅の畑、ゴルフ打ちっぱなし・・・など、それなりにカラダを動かす日々。
近所の広場でサッカートレーニング！
自宅の庭にハート型の土の塊出現！
今年はゴルフコースデビューしてみたい…
それでもトレーニングはさぼりまくっていたので、子どもを遊ばす横で縄跳び、ジャンプスクワットなどを少々。少しやっただけで足がつりそうになり、翌日はがっつり筋肉痛に・・・。年末年始の運動不足を実感。これから徐々に上げていこう。
ちなみに「新年初バスケ」は自宅の庭！2018年の初シュートはボウスハンドダンクで手堅くゴールしました（高さはミニバスに設定してあります）。
2018/1/4(木)のトレログ
＠自宅
- 縄跳び 適量
- ランジスクワット
- ランジスクワットジャンプ
- 腕立て 50
- シューティング 少々