丸々１週間の休養により、筋肉痛は完治。
気持ち良い秋晴れの体育の日、
ロードワークに出かけようと思ったんだけれど・・・。
まだハムストリングの痛みが取れない！
よって、走るのはあきらめて体幹の筋トレ。
しかし、回復力が落ちたなぁ。
［Kobe Bryant in Mid Season Form vs. Maccabi Haifa］
2つ年上のコービーもまだ頑張ってる！
自分も頑張ろう！
2015/10/12(月)のトレログ
＠自宅
- 8分間連続腹筋レベル1（Youtube）
- ヒップリフト（バランスボール） 20-20
- スタビライゼーション（サイド） 1分
- 梁で懸垂 10-8-6
明日は強烈な筋肉痛の予感・・・。