股関節？　腸腰筋？　痛い・・・

一昨日の SOMECITY NAGANO の疲れマックス。

腰は痛いし、右の股関節がなんかおかしい。

⇒　『SOMECITY NAGANO －PRE SEASON GAME－』に出ました

びっこを引きながら歩いている状態・・・。

腸腰筋辺りを痛めたかなぁ。

でも全体的に見て、

先週よりはマシな気がする。

今日は足を動かす気にならなかったので、

上半身の筋トレのみ。

2015/3/24(火)のトレログ

＠会社屋上

1. 胸トレレベル3（Youtube）
2. サイドレイズなど肩周り　適量