アキバレキモチイイネ

久々に昼休みフルトレーニング！

やり切った！

暑くなく、寒くなく。

秋晴れで気持ち良かった♪

これぐらいの気候がずっと続けば良いなぁ。

2015/10/20(火)のトレログ

＠会社屋上

1. 胸トレレベル3（Youtube）
2. サイドレイズ　20-20-20
3. フロントレイズ　15-15-15
4. アップライトロー　12-12-12
5. アームカール　20-15-15
6. 8分間連続腹筋レベル1（Youtube）
7. プランク　1分
8. サイドプランク　1分