めまぐるしく変わる気候

最高気温が20℃を超える日もあれば、

最低気温が氷点下になることもある最近。

佐久ではヒョウが降って被害が出たとか。

[参考:長野県 長野の気温、降水量、観測所情報

20150416

体調管理に気を付けなければ!

2015/4/16(木)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習 10分
  2. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  3. 胸トレレベル3(Youtube)
  4. 肩周り 適量

暖かかったのでフルメニュー♪

@自宅

  1. 梁で懸垂 10-8-6-4

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