めまぐるしく変わる気候

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最高気温が20℃を超える日もあれば、

最低気温が氷点下になることもある最近。

佐久ではヒョウが降って被害が出たとか。

[参考:長野県 長野の気温、降水量、観測所情報

20150416

体調管理に気を付けなければ!

2015/4/16(木)のトレログ

@会社屋上

  1. ドリブル練習 10分
  2. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  3. 胸トレレベル3(Youtube)
  4. 肩周り 適量

暖かかったのでフルメニュー♪

@自宅

  1. 梁で懸垂 10-8-6-4


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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