ゴールデンウィーク初日

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クリッパーズ VS スパーズ が3勝3敗のタイに!

第7戦、どんなドラマが待っているか!

[NBAプレイオフ 勝ち上がり表 5/2時点]

20150501

夏のように扱った1日。

涼しかった朝と夕方にトレーニング!

2015/5/2(土)のトレログ

@自宅 朝

  1. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  2. 胸トレレベル3(Youtube)

@自宅 夕方

  1. ドリブル練習 少々
  2. パワーポジション 1分-2分-2分
  3. 四股スクワット 20-20-20-20
  4. ランジジャンプ 20-20-20-20-20
  5. サイドキック 少々

ランジジャンプやったら左足ハムストリングつった・・・。


 

1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。ドリブルの秘訣は体のすべての筋肉を使ってボールを制御する全身運動だった!?元アシスト王が選手目線で教えてくれる実戦で活かせる革命的なドリブル上達法とは?

⇒ masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事


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