ゴールデンウィーク初日

クリッパーズ VS スパーズ が3勝3敗のタイに!

第7戦、どんなドラマが待っているか!

[NBAプレイオフ 勝ち上がり表 5/2時点]

20150501

夏のように扱った1日。

涼しかった朝と夕方にトレーニング!

2015/5/2(土)のトレログ

@自宅 朝

  1. 8分間連続腹筋レベル1(Youtube)
  2. 胸トレレベル3(Youtube)

@自宅 夕方

  1. ドリブル練習 少々
  2. パワーポジション 1分-2分-2分
  3. 四股スクワット 20-20-20-20
  4. ランジジャンプ 20-20-20-20-20
  5. サイドキック 少々

ランジジャンプやったら左足ハムストリングつった・・・。


実戦で活かせるドリブル&ハンドリングテクニック集

実戦で活かせるドリブル&ハンドリングテクニックを徹底マスター!

masshiの「バスケットボールドリブル上達革命」解説記事

スポンサーリンク

シェアする

フォローする

スポンサーリンク