大臀筋筋肉痛！

昨日やった

• ヒップリフト
• 四股スクワット

の効果テキメン♪

大臀筋が重度の筋肉痛！

歩き・ヅ・ラ・イ…。

このドリブル、

膝曲がってないな。

腰高過ぎ。

2015/3/30(月)のトレログ

＠会社屋上

1. ドリブル練習　20分