先週末から続く暖かい陽気。
自宅＠塩尻のチューリップがきれいに咲きました。
今日の長野市は12時で、25℃！
ぽかぽかでテンションが上がります。
ふくらはぎに負担のかからない範囲で、
がっつり下半身の筋トレ♪
2015/4/28(火)のトレログ
＠会社屋上
- ドリブル練習 10分
- 片足スクワット（ドリブル） 30-50-50-50
- 片足スクワット（5kg×2） 30-30-30-20
- パワーポジション（5kg×2） 1分-1分-1分
久々にパワーポジションやってみたけど、
下半身ぷるっぷる！
大臀筋追い込めた！
＠自宅
- 梁で懸垂 14-6-4