めまぐるしく変わる気候

最高気温が20℃を超える日もあれば、

最低気温が氷点下になることもある最近。

佐久ではヒョウが降って被害が出たとか。

［参考：長野県 長野の気温、降水量、観測所情報］

体調管理に気を付けなければ！

2015/4/16(木)のトレログ

＠会社屋上

1. ドリブル練習　10分
2. 8分間連続腹筋レベル1（Youtube）
3. 胸トレレベル3（Youtube）
4. 肩周り　適量

暖かかったのでフルメニュー♪

＠自宅

1. 梁で懸垂　10-8-6-4