大臀筋重度の筋肉痛

一昨日の四股20回×5、

来るかな、来るかな

とビビッてたけれど、

ついに今日、

本格的な筋肉痛に襲われた。

んー、

歩くだけでもしんどい・・・

2015/2/17(火)のトレログ

＠会社屋上

1. ドリブル練習　10分
2. 胸トレレベル3（Youtube）

＠自宅

1. 片足カーフレイズ　50×2
2. トゥレイズ　50×2
3. ストレッチ