週末の今日は仕事の疲れでモチベーション上がらず。
懸垂と腹筋だけしよう！
と心に決め、
自宅の
梁（はり）
を使って懸垂開始！
鉄棒のようにつかむことができず、
指しかかけられないので、
かなーり、指が痛くなります。
広背筋を追い込む前に
指の痛みが限界に達するのが
たまにキズ。
でもまぁ、指の力は
バスケやるのに実はけっこう重要。
パスとシュートの精度、力強さ
に影響するように感じます。
続いて、
腹筋を始めた瞬間・・・
ピキ！
1回目で左下腹部に衝撃＆痛みが！！
え！？
なに、この痛み・・・
腹筋の左下の方、
腸腰筋の辺りでしょうか。
痛みで力が入りません。
なんなんだ一体・・・
突然の衝撃に心が折れました。
ちーん
終了
2015/2/20(金)のトレログ
- 梁で懸垂 10-8-6
- 8分間連続腹筋レベル1（Youtube） ・・・しかし、1回で原因不明の痛みに襲われ終了